Retraite de Silence
Agenda | Tarifs & Hébergement
Á la fin de Février lors que l'Europe du Nord est encore dans les sphères hivernales, ici, au pied des Pyrénées, le printemps a déjà commencé et les températures peuvent grimper agréablement. Un moment idéal pour faire une pause et tourner votre attention vers l'intérieur entouré par la nature abondante…
Notre Retraite de Silence vous offre la possibilité de passer 10 jours en silence, en pleine nature, dans le cadre de notre magnifique Centre de Yoga, Méditation et de Guérison, La Borde Blanque.
Dans cette retraite, nous offrons quotidiennement deux séances d'asanas de yoga et de méditation. Pendant ces séances, le professeur prendra la parole afin de donner des instructions. Toutes les méditations seront guidées pendant les premières minutes, suivies d'une période de méditation en silence qui est progressive pendant les 10 jours.
Après la méditation du matin, il y a l’option de partager vos expériences de votre pratique de la méditation et/ou des asanas de yoga, afin que l'enseignant puisse vous guider.
C'est le seul moment de la journée oú on parle dans le groupe. Et encore : cette séance est également facultative!
De plus, il y a la possibilité d'avoir une séance individuelle avec Elleke ou Pieter, s'il y a besoin de soutien.
Tous les repas se déroulent en silence et sont proposés en buffet, que vous avez la possibilité de vous asseoir à la grande table pour manger ensemble en silence, ou de prendre votre repas pour manger dans votre espace privé, ou
à l’extérieur dans la nature.
NB : Toutes les activités sont facultatives dans cette retraite !
Dates : 25 février - 7 mars 2023
Coûts : 1195 €,-*
Cela comprend 10 nuits en chambre double avec salle de bain en suite, 3 délicieux repas végétariens par jour, préparés avec amour et soin, café, thé et collations.
*Pour une chambre simple, il y a un supplément de 175 €, soit un prix total de 1370 €
Si vous venez individuellement, nous vous demandons de réserver une chambre individuelle.
Hôtes et animateurs : Pieter Hiemstra et Elleke van Kraalingen
Professeur de yoga : Elleke van Kraalingen
Programme
Il y a 2 séances de yoga et de méditation par jour, matin et soir, et tous les après-midi sont libres pour se détendre, se promener et profiter de la magnifique nature.
Éléments dans les cours de yoga et de méditation :
Yoga asanas et relaxation
Nous sommes une école de Raja Yoga. Le Raja Yoga est l'une des formes de yoga les plus anciennes et les plus complètes, où les asanas (pratiques physiques) sont considérées comme une préparation à la méditation. Bien que nous proposions différents styles modernes, notre approche est une façon consciente de pratiquer le yoga. Cela signifie, une approche calme, attentive et méditative. Rester dans un asana peut parfois être intense et puissant. Pourtant, nous introduirons également des séries dynamiques de flux de vinyasa et serons attentifs à l'action ! Chacun peut participer à son niveau et il y a beaucoup de place pour les variations et modifications personnelles.
Pranayama
Pratiques respiratoires et énergétiques
Pratyahara & Concentration & Méditation
Pour retirer les sens et l'attention à l'intérieur vers la concentration et nous prendrons des mesures progressives dans la méditation.