La Bhagavad Gita
Ce module de 80 heures est l'un des cinq modules de la Formation Internationale de Professeurs de Raja Yoga, soit un total de 400 heures de formation (RYT400), reconnue internationalement. Chaque module peut être suivi séparément pour votre plaisir et votre développement personnel.
Module III :
Introduction à la Bhagavad Gita
(10 jours / 80 heures)
La Bhagavad Gita est considérée comme le joyau des Védas, les plus anciens textes connus. Ce récit mythique ancien offre une sagesse essentielle à la vie, accessible à tous.
Les thèmes abordés sont :
· Trouver son but dans la vie
· La nature de l'âme
· Bhakti, Jnana, Karma et Raja Yoga
· Agir avec sagesse
De plus, nous nous intéresserons à :
· La méditation comme mode de vie
· Comment intégrer le yoga à votre quotidien ?
· Comment structurer un programme d'asanas ?
Préparation
La préparation du module III consiste à lire les chapitres 1 à 9 de la Bhagavad Gita.
Programme
Les retraites de 10 jours comprennent 18 séances de 3 heures, alternées avec des après-midi libres pour se détendre, nager, marcher et profiter de la nature environnante. Nous proposons différents styles de pratique du yoga, adaptés à vos besoins et à votre expérience.
Thèmes récurrents dans tous les modules intensifs :
Asanas de yoga et relaxation
Nous proposons différents styles modernes de hatha yoga. Notre approche est une pratique du yoga en pleine conscience. Cela signifie une approche calme, attentive et méditative. Rester dans une asana peut parfois être intense et puissant. Nous vous proposerons également des séries de flow dynamiques et une pleine conscience en action ! Chacun peut participer à son niveau et laisser libre cours à ses variations et modifications personnelles.
Pranayama
Pratiques respiratoires et énergétiques. Apprendre à travailler et à jouer avec la respiration physique, les flux subtils de prana et l'énergie mentale.
Pratyahara, Concentration et Méditation
Pour libérer les sens et l'attention intérieure vers la concentration et la méditation, par étapes progressives et en utilisant différentes techniques, nous explorerons les sphères supérieures de la conscience sous la conduite d'un professionnel expérimenté.
Participation
Pour participer à ce module intensif, il est nécessaire d'avoir suivi deux de nos retraites de base de yoga et de méditation, ou de posséder une expérience équivalente en yoga et/ou en méditation ailleurs.
N'hésitez pas à nous contacter pour discuter des possibilités.
Bibliographie
- ‘Meditations on the Yoga Sutra's of Patanjali’, Elleke van Kraalingen
- 'The DRU Bhagavad Gita', Mansukh Patel, Life Foundation
- 'Yoga Dipika', B.K.S.Iyengar
- ‘Meditation & Imagination, Elleke van Kraalingen, 2011, O-Books, UK.
Module IV :
Suite de la Bhagavad Gita (10 jours / 80 heures)
Ce module de 80 heures est l’un des cinq modules de la Formation Internationale de Professeurs de Raja Yoga, soit un total de 400 heures de formation (RYT400), reconnue internationalement. Chaque module peut être suivi séparément pour votre plaisir et votre développement personnel.
Ce module poursuit l’étude de la Bhagavad Gita, joyau des Védas, les plus anciens textes connus. Ce récit mythique ancien offre une sagesse essentielle à la vie, accessible à tous. La seconde moitié du livre abordant des sujets différents de la première, il est tout à fait possible de commencer ce module sans avoir suivi le module III. En guise d’introduction, nous commençons par une récapitulation des premiers chapitres du livre.
Les thèmes abordés sont :
· Qui ou qu’est-ce que Dieu ? Un dieu abstrait, un dieu personnel, une énergie universelle, l’amour ? · Le voile de l'illusion
· Dévouement, joie et discipline
· La relation entre le corps, la conscience et l'âme
· La nature de la Nature : Jnana, Karma et Raja Yoga. Agir avec sagesse.
De plus, nous nous concentrerons sur :
· La méditation comme mode de vie
· Comment intégrer le yoga à votre quotidien ?
· Comment structurer un programme d’asanas ?
Préparation
La préparation au module 4 consiste à lire les chapitres 1 à 18 de la Bhagavad Gita.
Programme
Les retraites de 10 jours se composent de 18 séances de 3 heures, alternées avec des après-midi libres pour se détendre, nager, marcher et profiter de la nature environnante. Nous proposerons différents styles de pratique du yoga, adaptés à vos besoins et à votre expérience.
Thèmes récurrents dans tous les modules intensifs :
Asanas de yoga et relaxation
Nous proposons différents styles modernes de hatha yoga. Notre approche est une pratique du yoga en pleine conscience. Cela signifie une approche calme, attentive et méditative. Rester dans une asana peut parfois être intense et puissant. Nous vous proposerons également des séries de flow dynamique et une pratique consciente ! Chacun peut participer à son niveau et il y a beaucoup de place pour des variations et des modifications personnelles.
Pranayama
Pratiques du souffle et de l'énergie. Apprendre à travailler et à jouer avec la respiration physique, les flux subtils de prana et l'énergie mentale.
Pratyahara, Concentration et Méditation
Pour libérer les sens et l'attention intérieure vers la concentration et la méditation, par étapes progressives et en utilisant différentes techniques, nous explorerons les sphères supérieures de la conscience sous la direction d'un professionnel expérimenté.
Participation
Pour participer à ce module intensif, il est nécessaire d'avoir suivi deux de nos retraites de base de yoga et de méditation, ou de posséder une expérience équivalente en yoga et/ou en méditation ailleurs. N'hésitez pas à nous contacter pour discuter des possibilités.
Bibliographie
‘Meditations on the Yoga Sutra's of Patanjali’, Elleke van Kraalingen
'The DRU Bhagavad Gita', Mansukh Patel, Life Foundation
'Yoga Dipika', B.K.S.Iyengar
‘Meditation & Imagination, Elleke van Kraalingen, 2011, O-Books, UK.
