Retraite de Yoga, Nature & Randonnées

Cette semaine s'adresse à ceux qui aiment combiner le yoga avec des balades dans une nature magnifique. En plus de 2 séances de yoga par jour (= 2 heures et demie de yoga par jour), nous vous proposons une belle promenade quotidienne de 10 à 20 km dans le cadre magnifique aux paysages très variés autour de La Borde Blanque, situé sur le magnifique Lac Montbel, au pied des Pyrénées.

Programme

 

Il y a une session de yoga le matin et une le soir, chacune suivie d'une méditation. Aucune expérience du yoga n’est requise, mais si vous avez déjà une certaine pratique, vous y trouverez un approfondissement personnel. Les sessions sont adaptées aux besoins individuels des participants du groupe. 


Le petit-déjeuner est servi après la session matinale et chacun se prépare le pique-nique pour la randonnée. 

Le programme est flexible. Des promenades plus courtes sont alternées avec des promenades plus longues, en fonction de la météo et de la température. En début ou milieu d’après-midi nous revenons à la Borde Blanque et le reste de l’après-midi est libre pour une sieste ou baignade dans le lac en profitant du cadre agréable.

Le mercredi sera l'occasion d'une pause dans la semaine
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NB: Toutes les randonnées et sessions de yoga sont optionnelles!


Professeur de Yoga & Méditation

Elleke van Kraalingen 

 

Hôtes et superviseurs

Pieter Hiemstra & Elleke van Kraalingen

© 2020 La Borde Blanque. Kindly supported by ProYoga.nl. Internationally acknowledged by the IYF, EUYA and AFY.

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