Les Yoga Sutras de Patanjali
Ce module de 80 heures est l'un des cinq modules de la Formation Internationale de Professeurs de Raja Yoga, soit un total de 400 heures de formation (RYT400), reconnue internationalement. Chaque module peut être suivi séparément pour votre plaisir et votre développement personnel.
Module I Les Yoga Sutras de Patanjali
(10 jours / 80 heures)
Ce module offre une excellente introduction et un approfondissement des Yoga Sutras de Patanjali, et donc de l'essence même de la philosophie du yoga classique. Lors de cette retraite intensive de 10 jours, nous aborderons les chapitres 1 et 2 des « Yoga Sutras de Patanjali », une étude approfondie et une application pratique des 8 étapes du yoga et de la méditation. Nous aborderons les sujets suivants :
· L'éthique de vie
· Les différents stades de la conscience supérieure
· Différentes techniques de méditation
· Expressions concrètes de l'amour
· La philosophie des causes de la souffrance
· Comment créer plus de liberté intérieure
De plus, nous nous intéresserons à :
· La méditation comme mode de vie
· Comment intégrer le yoga à votre quotidien ?
· Comment structurer un programme d'asanas ?
Programme
Les retraites de 10 jours comprennent 18 séances de 3 heures en moyenne, alternées avec des après-midi libres pour se détendre, nager, marcher et profiter de la nature environnante. Nous vous proposerons différents styles de pratique du yoga, adaptés à vos besoins et à votre expérience.
Thèmes récurrents dans tous les modules intensifs :
Asanas de yoga et relaxation
Nous proposons différents styles modernes d'asanas de yoga. Notre approche est une pratique consciente du yoga. Cela signifie une approche calme, attentive et méditative. Rester dans une asana peut parfois être intense et puissant. Nous vous proposerons également des séries de flow dynamique et une pleine conscience en action ! Chacun peut participer à son niveau et il y a beaucoup de place pour des variations et des modifications personnelles.
Pranayama
Pratiques du souffle et de l'énergie. Apprendre à travailler et à jouer avec la respiration physique, les flux subtils de prana et l'énergie mentale.
Pratyahara, Concentration et Méditation
Pour libérer les sens et l'attention intérieure vers la concentration et la méditation, par étapes progressives et en utilisant différentes techniques, nous explorerons les sphères supérieures de la conscience sous la direction d'un professionnel expérimenté.
Préparation
La préparation au Module I consiste à lire les chapitres 1 et 2 des « Yoga Sutras de Patanjali ».
Participation
Pour participer à ce module intensif, nous vous demandons d’avoir suivi deux de nos retraites de base de yoga et de méditation, ou avoir une expérience équivalente en yoga et/ou en méditation ailleurs. N'hésitez pas à nous contacter pour discuter des possibilités.
Bibliographie
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‘Meditations on the Yoga Sutra's of Patanjali’, Elleke van Kraalingen
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Yoga Sūtras of Patañjali', Dr I.K. Taimni'
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‘Light on the Yoga Sutras of Patanjali’, B. K. S. Iyengar,
-
'Yoga Dipika', B.K.S.Iyengar
-
‘Meditation & Imagination, Elleke van Kraalingen, 2011, O-Books, UK.
-
‘Light on Life’, B.K.S. Iyengar,
-
'Yoga Dipika' B.K.S.Iyengar
Module II : Suite des Yoga Sutras de Patanjali
(10 jours / 80 heures)
Ce module de 80 heures est l’un des cinq modules de la Formation Internationale de Professeurs de Raja Yoga, d’une durée totale de 400 heures (RYT400), reconnue internationalement. Chaque module peut être suivi sous forme de retraite individuelle pour votre plaisir et votre développement personnel.
Ce module propose un approfondissement des Yoga Sutras de Patanjali ainsi que du Hatha Yoga Pradipika. Il est tout à fait possible de commencer par ce module sans avoir suivi le module 1, car nous aborderons des thèmes différents. Nous commencerons par la fin du chapitre 2, récapitulant les 8 étapes du yoga et de la méditation, tout en étudiant en parallèle le texte du Hatha Yoga Pradipika. Nous passerons ensuite aux chapitres 3 et 4 des Yoga Sutras.
Nous aborderons les sujets suivants :
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- Les étapes du Hatha et du Raja Yoga
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- Le pranayama, les mudras et les bandhas
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- L’alimentation yogique
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- Les étapes de la méditation vers une conscience supérieure
-
- Les pièges de la vie spirituelle
De plus, nous nous intéresserons à :
-
La méditation comme voie de vie
· Comment intégrer le yoga à votre quotidien ?
· Comment structurer un programme d'asanas ?
Préparation
La préparation au module II consiste à lire les chapitres 1, 2, 3 et 4 des « Yoga Sutras de Patanjali » et du « Hatha Yoga Pradipika ».
Programme
Les retraites de 10 jours comprennent 18 séances de 3 heures, alternées avec des après-midi libres pour se détendre, nager, marcher et profiter de la nature environnante. Nous vous proposerons différents styles de pratique du yoga, adaptés à vos besoins et à votre expérience.
Thèmes récurrents dans tous les modules intensifs :
Asanas de yoga et relaxation
Nous proposons différents styles modernes d'asanas de yoga. Notre approche est une pratique consciente du yoga. Cela signifie une approche calme, attentive et méditative. Rester dans une asana peut parfois être intense et puissant. Nous vous proposerons également des séries de flow dynamique et la pleine conscience en action ! Chacun peut participer à son niveau et de nombreuses variations et modifications personnelles sont possibles.
Pranayama
Pratiques respiratoires et énergétiques. Apprendre à travailler et à jouer avec la respiration physique, les flux subtils de prana et l'énergie mentale.
Pratyahara, Concentration et Méditation
Pour libérer les sens et l'attention intérieure vers la concentration et la méditation, par étapes progressives et en utilisant différentes techniques, nous explorerons les sphères supérieures de la conscience sous la conduite d'un professionnel expérimenté.
Participation:
Pour participer à ce module intensif, il est nécessaire d'avoir suivi deux de nos retraites de base de yoga et de méditation, ou de posséder une expérience équivalente en yoga et/ou en méditation ailleurs. N'hésitez pas à nous contacter pour discuter des possibilités.
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Literature
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‘Meditations on the Yoga Sutra's of Patanjali’, Elleke van Kraalingen
-
'Yoga Sūtras of Patañjali', Dr I.K. Taimni'
-
‘Light on the Yoga Sutras of Patanjali’, B. K. S. Iyengar,
-
'Yoga Dipika', B.K.S.Iyengar
-
‘Meditation & Imagination, Elleke van Kraalingen, 2011, O-Books, UK.
-
‘Light on Life’, B.K.S. Iyengar,
-
'Yoga Dipika' B.K.S.Iyengar
