Yoga & Massage Retraite

In deze zeer ontspannende retraite maakt u kennis met verschillende vormen van massage. Hierbij leren we verschillende technieken van masseren. De nadruk ligt op ontspanning en verstilling, om meer balans te brengen in ons leven.

Programma

We beginnen de dag met yoga en een korte meditatie voor het ontbijt.

Daarna wordt de massage techniek van de dag uitgelegd, waar deze massage voor dient en wordt de massage gedemonstreerd. Hierna oefent de ene persoon op de ander.

 

s' Avonds wordt dezelfde massage dan terug gegeven door de ander. Op deze wijze geeft en ontvangt u elke dag een massage.

Mocht u zich als paar inschrijven dan kunt u aangeven dat u alleen met elkaar wilt uitwisselen, of dat u -net als de anderen- rouleert om te ervaren hoe het is om andere mensen te masseren en een massage te ontvangen van verschillende mensen. Bij de massage gaat het vooral om de ervaring van het geven en ontvangen en het dienstbaar zijn aan elkaar.

Na een uitgebreide lunch zijn de middagen vrij om te ontspannen, te zwemmen, te wandelen en van de prachtige omgeving te genieten. 

Participatie

 

Er is geen voorafgaande ervaring met massage, yoga of meditatie vereist.

 

Yogadocent: 

Elleke van Kraalingen

 

Docent massage: 

Pieter Hiemstra

In de avond na een licht diner mediteren wij samen kort om ons voor te bereiden op de massage, die de ander dan aan de ene geeft.

 

Woensdag is na de yogasessie en het ontbijt een vrije dag om te genieten van de prachtige omgeving van La Borde Blanque. 

 

Alle activiteiten zijn optioneel.

© 2020 La Borde Blanque. Vriendelijk ondersteund door ProYoga.nlInternationaal erkend door de IYF, EUYA en AFY.

  • Facebook
  • YouTube