De Bhagavad Gita
Deze 80-urige module is een van de vijf modules van de Internationale Raja Yoga & Meditatie Teacher Training, die in totaal 400 uur training (RYT400) omvat en internationaal erkend is. Voor alle modules is het mogelijk om als aparte retraite deel te nemen voor je eigen plezier en persoonlijke ontwikkeling.
Module III: Introductie tot de Bhagavad Gita (10 dagen / 80 uur)
De Bhagavad Gita wordt beschouwd als de parel onder de Veda's, het oudste geschrift dat bekend is. In dit eeuwenoude mythische verhaal wordt essentiële levenswijsheid op een zeer toegankelijke manier aangeboden.
Programma
De 10-daagse retraites bestaan uit 18 sessies van gemiddeld 3 uur met asana, meditatie en filosofie, afgewisseld met vrije middagen om te ontspannen, zwemmen, wandelen en te genieten van de prachtige natuur.
Thema's die aan bod komen zijn:
· Je levensdoel vinden
· De aard van de ziel
· Bhakti, Jnana, Karma en Raja Yoga
· Handelen in wijsheid
Verder zullen we aandacht besteden aan:
· Meditatie als levenswijze
· Hoe kun je yoga integreren in je dagelijks leven?
· Hoe structureer je een asana-programma?
Voorbereiding
De voorbereiding op module III bestaat uit het lezen van hoofdstukken 1 tot en met 9 van de Bhagavad Gita.
Terugkerende thema's in alle modules:
Yoga asana's en ontspanning
We bieden verschillende moderne stijlen yoga asana aan. Onze aanpak is een mindful manier van yoga beoefenen. Dit betekent een rustige, aandachtige en meditatieve benadering. In een asana blijven kan soms intens en krachtig zijn. Maar we zullen ook dynamische flow series introduceren en mindful in actie zijn! Iedereen kan op zijn of haar niveau deelnemen en er is voldoende ruimte voor persoonlijke variaties en aanpassingen.
Pranayama
Ademhalings- en energieoefeningen. Leren werken en spelen met de fysieke ademhaling, subtiele pranastromen en mentale energie.
Pratyahara & Concentratie & Meditatie
Om de zintuigen en de aandacht naar binnen te richten op concentratie en meditatie, verkennen we in geleidelijke stappen en met behulp van verschillende technieken hogere bewustzijnsgebieden onder professionele en ervaren begeleiding.
Deelname
Om deel te nemen aan deze intensieve module moet je twee van onze Yoga en Meditatie Basisretraites hebben afgerond, of een gelijkwaardige ervaring met yoga en/of meditatie elders hebben. Neem contact met ons op en we kunnen de mogelijkheden bespreken.
Literatuur:
- ‘Meditaties op de Yoga Sutra's van Patanjali’, Elleke van Kraalingen
- 'The DRU Bhagavad Gita', Mansukh Patel, Life Foundation
- 'Yoga Dipika', B.K.S.Iyengar
- ‘Meditatie & Imaginatie, Elleke van Kraalingen, 2011, O-Books, UK.
Module IV Vervolg op de Bhagavad Gita (10 dagen / 80 uur)
Deze 80-urige module is een van de vijf modules van de Internationale Raja Yoga & Meditatie Teacher Training, die in totaal 400 uur training (RYT400) omvat en internationaal erkend is. Voor alle modules is het mogelijk om als aparte retraite deel te nemen voor je eigen plezier en persoonlijke ontwikkeling.
In deze module vervolgen we onze studie van de Bhagavad Gita, de parel van de Veda's, het oudste geschrift dat bekend is. In dit oude mythische verhaal wordt essentiële levenswijsheid op een zeer toegankelijke manier aangeboden. Omdat de tweede helft van het boek andere onderwerpen behandelt dan de eerste helft, is het zeer goed mogelijk om met deze module te beginnen zonder eerst module III te hebben gevolgd. Als inleiding beginnen we met een samenvatting van de eerste hoofdstukken van het boek.
Programma
De 10-daagse retraites bestaan uit 18 sessies van gemiddeld 3 uur met asana, meditatie en filosofie, afgewisseld met vrije middagen om te ontspannen, zwemmen, wandelen en te genieten van de prachtige natuur.
De thema's die aan bod komen zijn:
· Wie of wat is God?: een abstracte god, een persoonlijke god, universele energie, liefde?
· De sluier van illusie
· Toewijding, vreugde en discipline
· De relatie tussen lichaam, bewustzijn en ziel
· De aard van de natuur - Jnana, karma en raja yoga. Handelen in wijsheid
·
Verder zullen we aandacht besteden aan:
· Meditatie als levenswijze
· Hoe kun je yoga integreren in je dagelijks leven?
· Hoe structureer je een asana-programma?
De voorbereiding op module IV bestaat uit het lezen van hoofdstukken 1 tot en met 18 van de Bhagavad Gita.
Terugkerende thema's in alle modules:
Yoga asana's en ontspanning
We bieden verschillende moderne stijlen yoga asana aan. Onze aanpak is een mindful manier van yoga beoefenen. Dit betekent een rustige, aandachtige en meditatieve benadering. In een asana blijven kan soms intens en krachtig zijn. Maar we zullen ook dynamische flow series introduceren en mindful in actie zijn! Iedereen kan op zijn of haar niveau deelnemen en er is voldoende ruimte voor persoonlijke variaties en aanpassingen.
Pranayama
Ademhalings- en energieoefeningen. Leren werken en spelen met de fysieke ademhaling, subtiele pranastromen en mentale energie.
Pratyahara & Concentratie & Meditatie
Om de zintuigen en de aandacht naar binnen te richten op concentratie en meditatie, verkennen we in geleidelijke stappen en met behulp van verschillende technieken hogere bewustzijnsgebieden onder professionele en ervaren begeleiding.
Deelname
Om deel te nemen aan deze intensieve module moet je twee van onze Yoga en Meditatie Basisretraites hebben afgerond, of een gelijkwaardige ervaring met yoga en/of meditatie elders hebben. Neem contact met ons op en we kunnen de mogelijkheden bespreken.
Literatuur:
‘Meditations on the Yoga Sutra's of Patanjali’, Elleke van Kraalingen
'The DRU Bhagavad Gita', Mansukh Patel, Life Foundation
'Yoga Dipika', B.K.S.Iyengar
‘Meditation & Imagination, Elleke van Kraalingen, 2011, O-Books, UK.
