De Yoga Sutra's van Patanjali

Deze 80-uurs module is één van de vijf modules van de International Raja Yoga Teacher Training bestaande uit een totaal van 400 uur aan training (RYT400) welke internationaal erkend is. Het is bij alle modules mogelijk om deel te nemen als een afzonderlijke retraite voor uw eigen plezier en persoonlijke ontwikkeling.

Module 1: Een introductie van de Yoga Sutra’s van Patanjali

(10 dagen / 80 uur)

Deze eerste module biedt een prachtige kennismaking met en verdieping van de Yoga Sutra's van Patanjali en daarmee tot de essentie van de klassieke yoga filosofie. In deze 10-daagse retraite zullen we hoofdstuk 1 en 2 van de Yoga Sutra’s van Patanjali bespreken, een complete studie en praktische toepassing van de 8 stappen van yoga en meditatie. We zullen de volgende onderwerpen bespreken:

  • De ethiek van het leven

  • De verschillende stadia van hoger bewustzijn

  • Verschillende meditatietechnieken

  • Praktische uitdrukkingen van liefde

  • De filosofie van de oorzaken van lijden

  • Innerlijke vrijheid

  • Hoe kunnen je yogaprincipes en -oefeningen toepassen in je dagelijkse leven?

  • Het structureren van je asana-beoefening

Voorbereiding voor module 1 bestaat uit het lezen van hoofdstukken 1 en 2 van 'The Yoga Sutras of Patanjali'.

Module 2: Vervolg van ‘De Yoga Sūtras van Patañjali’: Innerlijke vrijheid

(10 dagen / 80 uur)

Deze module biedt een prachtige verdieping van de Yoga Sutra's van Patanjali en Hatha Yoga Pradipika. Het is heel goed mogelijk om met deze module te beginnen zonder module 1 te hebben bezocht, want we zullen verschillende thema's behandelen. We beginnen aan het einde van hoofdstuk 2 en herhalen de 8 stappen van yoga en meditatie, waarbij we parallel de tekst van Hatha Yoga Pradipika bestuderen, die tijdens deze module als reader verkrijgbaar is  zal worden aangeboden. Daarna gaan we naar Hoofdstuk 3 en 4 van de Yoga Sutra's. We bespreken de volgende onderwerpen:

  • De stappen in Hatha en Raja Yoga

  • Pranayama, mudra en bandha

  • Yogi voeding

  • Stappen in meditation naar hoger bewustzijn

  • Valkuilen van het spirituele leven

  • Hoe kunnen je yogaprincipes en -oefeningen toepassen in je dagelijkse leven?

  • Het structureren van je asana-beoefening

De voorbereiding op module 2 bestaat uit het lezen van de hoofdstukken 1, 2, 3, 4 van 'The Yoga Sutras of Patanjali' en de 'Hatha Yoga Pradipika'.

Programma

 

Onze 10-Daagse Intensieve Retraites bestaan uit 18 sessies van 3 uur, inclusief asana's en meditatie en worden 's ochtends afgesloten met filosofie en dialoog. Afgewisseld met vrije middagen om te ontspannen, te zwemmen, te wandelen en te genieten van de prachtige natuur in de omgeving.

Terugkerende onderwerpen in alle intensieve modules zijn:​​

Yoga asanas en ontspanning

Wij bieden verschillende moderne stijlen Hatha yoga aan. Daarin ligt onze benadering -wat men zou kunnen noemen- op 'mindfulness in yoga'. Dat wil zeggen, rustig, met aandacht en meditatief. Afgewisseld met krachtige en dynamische vinyasa flow series. Iedereen kan meedoen op zijn of haar niveau en er is alle ruimte voor persoonlijke varianten en aanpassingen. 

Pranayama

Adem- en energieoefeningen. Het leren werken en spelen met fysieke adem, subtiele prana en mentale energie.

 

Pratyahara, Concentratie & Meditatie
Het naar binnen richten en concentreren van de aandacht om tot meditatie te komen. Met geleidelijke stappen en met behulp van verschillende technieken, zullen we de hogere gebieden van bewustzijn verkennen onder professionele begeleiding.

Participatie

 

Om deel te nemen aan onze Intensive Modules vragen we je om twee van onze Yoga en Meditatie Basic retraites te hebben voltooid, of een equivalente ervaring met yoga en / of meditatie elders hebben. 

 

Ervaren yogis kunnen in overleg met de docent besluiten om de Basis Modules over te slaan en te kiezen voor de Intensive Training van 400 uur. U bent welkom om contact met ons op te nemen om de mogelijkheden bespreken.

Literatuur

'Yoga Sūtras of Patañjali', Dr I.K. Taimni'

‘Light on Life’, B.K.S. Iyengar,

'Yoga Dipika' B.K.S.Iyengar

‘Light on the Yoga Sutras of Patanjali’, B. K. S. Iyengar,

‘Meditation & Imagination, Elleke van Kraalingen, 2011, O-Books, UK.*

* Verkrijgbaar op La Borde Blanque

© 2020 La Borde Blanque. Vriendelijk ondersteund door ProYoga.nlInternationaal erkend door de IYF, EUYA en AFY.

  • Facebook
  • YouTube